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Local Xtreme

Local Xtreme

Local Xtreme é um programa de treinamento Neuromuscular utilizando diferentes metodologias de treinamento resistido, elevando o nível de consciência Corporal e promovendo a melhora do tônus muscular de seus praticantes. 

Terminou 09:00 QUARTA

Zumba®

Zumba®

Muita dança latina, estilos diversificados e uma verdadeira festa com exercícios que melhoram seu condicionamento físico, sua saúde e bem-estar!

começa 10:00 QUARTA

Strong Nation™️

Strong Nation™️

Combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

começa 11:00 QUARTA

MixDance

MixDance

Aula que mescla vários estilos de dança, sempre divertidas e com astral pra cima, são divididas em níveis. Trabalha a resistência física, fortalecimento de músculos e coordenação motora.

começa 12:00 QUARTA

POWER JUMP

POWER JUMP

O treino cardio como mini trampolim mais amado pelos praticantes! É inclusivo, divertido e ao mesmo tempo intenso para melhorar seu condicionamento físico e tonificar pernas e glúteos.

começa 13:00 QUARTA

BODYATTACK

BODYATTACK

Aquela super aula de alta energia que combina movimentos derivados dos esportes como corrida, saltos, além de exercícios de força como flexões e agachamentos.

começa 14:00 QUARTA

BODYPUMP

BODYPUMP

Para um corpo mais tonificado, forte e resistente, experiente adicionar treinos de BODYPUMP na sua rotina. Por meio do efeito repetição você terá um alto gasto calórico, além de resultados realmente animadores.

começa 15:00 QUARTA

GRAVAÇÃO ON DEMAND

GRAVAÇÃO ON DEMAND

Produção de conteúdos exclusivos pra você fazer no conforto da sua casa e no seu melhor horário.

começa 16:00 QUARTA

MixDance

MixDance

Aula que mescla vários estilos de dança, sempre divertidas e com astral pra cima, são divididas em níveis. Trabalha a resistência física, fortalecimento de músculos e coordenação motora.

começa 17:00 QUARTA

LES MILLS TONE | BODYCOMBAT

LES MILLS TONE | BODYCOMBAT

BODYCOMBAT E LES MILLS TONE: Duas aulas de 30 min, com o melhor dos programas Les Mills. E o melhor? Combinados em UMA AULA só! Com o BODYCOMBAT você pode se preparar para queimar calorias com movimentos inspirados nas artes marciais e o LES MILLS TONE te convida para um treinamento funcional, 3 em 1, para treinar no seu limite e se desafiar!

começa 18:00 QUARTA

POWER JUMP

POWER JUMP

O treino cardio como mini trampolim mais amado pelos praticantes! É inclusivo, divertido e ao mesmo tempo intenso para melhorar seu condicionamento físico e tonificar pernas e glúteos.

começa 19:00 QUARTA

BODYPUMP

BODYPUMP

Para um corpo mais tonificado, forte e resistente, experiente adicionar treinos de BODYPUMP na sua rotina. Por meio do efeito repetição você terá um alto gasto calórico, além de resultados realmente animadores.

começa 20:00 QUARTA

BODYBALANCE

BODYBALANCE

O treino recomendado para sua saúde física e mental. Inspirado no Yoga, Pilates e Tai Chi, com o BODYBALANCE você exercitará o seu equilíbrio, flexibilidade, e aprenderá a combater a ansiedade.

começa 21:00 QUARTA